Stresul factor de epuizare fizică
Ce este stresul?
În activitatea de zi cu zi suntem puși în permanență, față în față, cu o mulțime de situații pentru a căror rezolvare se cer decizii din partea noastră.
Toate deciziile pe care le luăm au consecințe.
Dacă aceste situații depășesc capacitatea de ale face față, apare o stare de tensiune fizică și psihică care definește stresul.
Stresul poate fi manifestat pe o scurtă durată – stres acut – sau pe o perioadă mai îndelungată – stres cronic.
Dacă stresul acut dispare imediat ce problema a fost rezolvată, stresul cronic poate duce la probleme serioase de sănătate.
Factori ce pot provoca stres:
– natura locului de muncă – termene limită, conflicte cu șefii, volum mare de muncă, nesiguranța locului de muncă;
– probleme financiare – datorii la bănci, venituri insuficiente, datorii la alte persoane;
– sănătatea personală sau a apropiaților – boli grave, handicapuri fizice sau psihice;
– relații sociale – probleme familiale, relații toxice, desconsiderare;
– factori de siguranță geografică – zonă cu cutremure dese, apropiere de zone de război.
Care sunt principalele manifestări ale stresului
– durere de cap;
– amețeli;
– căderea părului;
– oboseală și insomnii;
– pierdere sau creștere în greutate;
– scăderea sistemului imunitar;
– depresie;
– anxietate;
– atac de panică;
– disfuncții sexuale, scăderea libidoului sau impotență.
ATENȚIE!
Stresul nedepistat la timp și lăsat la voia întâmplării duce la boli serioase.
Poate fi afectată activitatea creierului, sistemul cardio-vascular, sistemul digestiv, sistemul imunitar, plămânii, sistemul muscular, sistemul reproducător la femei sau funcția erectilă și calitatea materialului seminal la bărbați.
Cum să scapi de stres
La prima vedere, ca să scapi de stres este suficient să înlături cauza care l-a provocat.
Dar este oare posibil să-ți schimbi locul de muncă sau vecinii etc.?!?
În cele mai multe cazuri, din diverse motive, NU!
Ce se poate însă face este diminuarea stării de stres prin mai mult metode:
– în primul rând ai nevoie de o mai bună planificare a timpului;
– să practici yoga, meditația, unele activități fizice – mersul pe jos, alergarea, înotul;
– să respecți ora de somn – un somn adecvat îți încarcă bateriile;
– să elimini relațiile toxice – anumiți așa-ziși prieteni cu gândire negativă;
– să adopți o alimentație sănătoasă, care să îți dea energie.
Totuși, nu toate persoanele pot să adopte un stil de viață ca cel mai sus menționat.
Cum putem totuși rezolva această problemă, și pentru acestea?
Adoptând un stil de viață mai ordonat și ajutând organismul cu o serie de suplimente alimentare care să ajute la o mai bună gestionare a stresului și la atenuarea formelor sale de manifestare.
Produse Calivita create special pentru tratarea stresului
PURE B COMPLEX+
Este un produs ce conține toate vitaminele B care acționează în mod sinergic asupra stresului, un amestec special de fructe și legume organice, precum și Coenzima Q10.
Este un produs pur fără organisme modificate genetic, fără aditivi artificiali, este vegan.
Beneficiile consumului de Pure B Complex+ :
– asigură o bună funcționarea normală a sistemului nervos;
– reduce efectul stării de oboseală;
– stimulează atenția și crește concentrarea mentală;
– are efect antioxidant puternic datorită coenzimei Q 10;
– ajută la transformarea macronutrienților în energie.
Mod de administrare
1-0-0 capsule vegetale zilnic timp de 3 luni sau până la dispariția stării de stres.
RHODIOLIN
– excelent în gestionarea stresului;
– combate depresia;
– îmbunătățește memoria;
– combate atacurile de panică;
– efect benefic în funcționarea sistemului cardiovascular;
– este imuno-adaptogen.
Mod de administrare
1-0-1 capsule după masă timp de 3 luni
ORGANIC NONI- regele fructelor
– scade nivelul hormonilor de stres-adrenalina și cortizolul;
– crește nivelul de serotonină, hormonul fericirii;
– reduce semnificativ depresia si stresul;
– crește buna dispoziție (starea de bine)
– reduce tensiunea arterială;
– reglează somnul;
– crește energia corpului;
– întărește sistemul imunitar;
– stabilizează glicemia;
– îmbunătățește digestia.
Mod de administrare
15 ml- 0 – 15ml înainte de masă cu o jumătate de oră timp de min. 3 luni
Nu se consumă concomitent cu cafea sau nicotina!
Schemă de tratament naturist pentru stres
– Pure B Complex+ 1-0-0 după masă timp de 3 luni consecutiv;
– Rhodiolin 1-0-1 după masă timp de 2-3 luni continuu;
– Organic Noni 15ml-0-15ml înainte de masă cu jumătate de oră timp de 3 luni continuu.
ATENȚIE: Organic Noni nu se va asocia cu cafea și țigări.
Oboseala cronică
SINDROMUL DE OBOSEALA CRONICĂ (SOC)
Nu se cunosc cauzele acestei boli complexe.
Ea este caracterizată de oboseală excesivă, rezistență scăzută la efort cu senzație de rău, probleme de somn care pot persista mai mult de 6 luni de zile.
Chiar și cele mai simple activități devin un calvar.
Se presupune că există o predispoziție genetică dar și o combinație de foarte mulți alți factori care declanșează acestă boală.
Care sunt factorii care pot declanșa boala:
– oboseală cronică declanșată în urma unor infecții virale;
– perioadă lungă de infectare cu COVID;
– alterarea sistemului imunitar;
– stres major cumulat în timp;
– depășirea capacității de muncă a unei persoane;
– traume fizice sau emoționale.
SOC poate apărea la orice vârstă și este cel mai des prezentă la femei.
Cum recunoaștem instalarea SOC:
– scăderea capacității la efort;
– scăderea capacității de concentrare;
– senzație de slăbiciune, sfârșeală în urma desfășurării unor activități normale;
– te trezești obosit după ce ai dormit;
– probleme musculare sau articulare;
– anxietate;
– depresie.
Deoarece nu există un tratament specific acestei boli situația se poate remedia astfel:
– schimbarea stilului de viață – reducerea factorilor de stres, perioade mai îndelungate de odihnă, schimbarea locului de muncă, dacă este posibil;
– eliminarea alcoolului și a fumatului;
– acordarea unei atenții sporite la ciclul veghe-somn;
– masaj de relaxare;
– meditație.
Unul din aspectele importante în tratarea oboselii cronice este aportul mare de vitamine și minerale care să ajute la regenerarea organismului.
Iată câteva produse Calivita care s-au dovedit deosebit de eficiente în tratarea bolii:
Super Mega 50
Cu o compoziție deosebit de complexă și concentrată de : multivitamine, minerale, oligoelemente, și bioflavonoide esențiale care asigură o regenerare rapidă a organismului.
Alte beneficii ale consumului de Super Mega 50:
– reduce senzația de oboseală severă;
– crește rezistența fizică;
– stimulează activitatea creierului crescând capacitatea de concentrare;
– susține sistemul imunitar;
– recuperare rapidă în caz de răceli și gripă;
– reduce riscul de boli cardiovasculare.
Mod de administrare
1-0-1 tablete după masă timp de 1 lună, apoi 1-0-0 min 3 luni.
Rhodiolin
– excelent în gestionarea stresului datorat oboselii cronice;
– combate depresia;
– îmbunătățește memoria;
– combate atacurile de panică;
– efect benefic în funcționarea sistemului cardiovascular;
– este un imunomodulator puternic;
– produs adaptogen.
Mod de administrare
1-0-1 capsule după masă timp de 3 luni consecutiv apoi 0-0-1 până la 6 luni.
Schema de tratament SOC cu produse Calivita
– Super Mega 50 – 1-0-1 tablete după masă timp de 2 luni, apoi 1-0-0 după masă până la 6 luni;
– Rhodiolin – 0-0-2 după masă timp de 2-3 luni continuu apoi 0-0-1 până la 6 luni;
– Panax Ginseng – 1-1-o tablete după masă timp de 3 luni;
– Melatonin 3.0 – 0-0-1 tablete cu jumătate de oră înainte de culcare (ajută la reglarea somnului).
Insomnia
Ce este insomnia?
Insomnia se întâlnește cel mai frecvent la adulți și se manifestă prin incapacitatea de a avea un somn continuu și odihnitor.
Simptomele insomniei:
– dificultatea de a adormi;
– dese treziri;
– se reia somnul cu dificultate;
– după somn se resimte oboseală;
– pe tot parcursul zilei se resimte oboseală și senzația de somn (pleoape grele, căscat frecvent);
– pe fondul oboselii apar probleme de concentrare;
– iritabilitate.
Cauzele insomniei:
– stresul accentuat;
– anxietatea;
– depresia;
– stări emoționale : furia, grija permanentă;
– anumite boli: astmul, hipertiroidismul, alergiile, boala de rinichi etc.
– anumite medicamente: hormoni tiroidieni, corticosteroizii, medicamente pentru HTA etc.
– băuturi energizante seara – cafea, alcool;
– timp îndelungat petrecut cu ochii în calculator, telefon, dispozitive care emit lumina albastră;
– sforăitul;
– influența somnului cu partenerul în același pat;
– apneea în somn;
– munca în trei schimburi;
– deplasări dese cu schimbarea fusului orar;
– sedentarismul.
Pentru că insomnia afectează serios calitatea vieții, trebuie luate măsuri imediat ce apare problema.
Insomnia se vindecă.
Este necesar să se schimbe stilul de viață:
– evitarea situațiilor stresante;
– renunțarea la alcool și fumat;
– alimentație cât mai sănătoasă;
– meditația.
Insomniile se pot ameliora cu suplimente alimentare Calivita.
MELATONIN 3.0
Beneficiile consumului de melatonină:
– reglează cantitatea de melatonină necesară unui somn odihnitor;
– ajută la diminuarea efectelor tulburărilor de somn;
– induce o stare de somn normală fără a da dependență;
– ameliorează somnul în cazul schimbărilor de fus orar.
Mod de administrare
0-0-2 capsule cu 30 minute înainte de culcare timp de min. 3 luni
RHODIOLIN
– asigură un somn liniștit prin efectul asupra serotoninei și diminuarea stresului.
– combate depresia;
– îmbunătățește memoria;
– combate atacurile de panică;
– efect benefic în funcționarea sistemului cardiovascular;
– este imuno-adaptogen.
Mod de administrare
1-0-1 capsule după masă, timp de 3 luni.
PUREST SEA ESSENCE ( extract pur de spirulină)
– contribuie la reducerea oboselii și a senzației de epuizare pe fondul somnului neodihnitor;
– aduce un aport deosebit de macro și micronutrienți- vitamine, minerale, proteine, fibre alimentare;
– energizant natural.
Mod de administrare
1-1-0 tablete, după masă, timp de min 3 luni.
Schema de tratament naturist pentru insomnie
– Melatonin 3.0 – 0-0-2 tablete, înainte de culcare cu 30 minute, timp de min 3 luni.
– Rhodiolin – 1-0-1 capsule ,după masă, timp de min 3 luni.
– Purest Sea Essence – 1-1-0 tablete, după masă, timp de 3 luni.
Sursa foto: Calivita
